可以说，川村优希这位小有才华的球员的成长历程，是一部热血励志的青春故事。相比于职业联赛中各类天才篮球奇才的云集，在校园篮球的发展中，尤其是对于小学阶段的校园篮球的发展，绝大多数孩子可能都是未成年人，正处于身体和心智快速成长期，类似“川村优希”一样，身高和运动天赋还不够突出。至于如何通过教学和训练，将这些身高和运动天赋并不明显的孩子塑造成优秀的篮球运动员，是我们大部分基层教练面临的校园体育篮球队发展的现状。我想，每个教练都希望自己带的球员都是天赋异禀的篮球精英，但现实是我们不仅没有精英球员，而且我们可能要长期面对的现实是，参加我们基层校队的孩子往往都是喜欢篮球的小球员。

作为一名基层教练，我在基层工作的二十多年中，一直在研究科学、规范、高效的青少年训练方法和手段。我想虽然我们对河村勇辉这样的球员非常尊重和敬佩，但河村勇辉毕竟是外援，我们唯一应该做的就是多培养一些能和河村勇辉这样外援比肩的年轻球员，毕竟一味的羡慕别人、责骂自己的球员，是不会带来进步的。我不敢说我​​的做法能不能培养出下​​一个像河村勇辉这样的球员，但我觉得作为一名基层教练，首先要打破单纯以身高来选拔球员的执念，努力把每一个热爱篮球的孩子培养成热爱篮球、有顽强意志和求胜欲望、篮球技术规范的优秀球员。我想这个执教过程中积累的一些经验和感悟，供大家参考，或许这些基层经验能给热爱篮球的教练们带来一些思路上的提升。

我觉得在我们希望培养出更多优秀的球员，特别是像川村勇辉这样具有特点的小球员之前，作为教练我们首先应该明确什么？我觉得最重要的核心理念是，基层教练应该明确自己是“唯一的执教标准是结果”还是“先育人后结果的执教标准”。我觉得这个很重要，因为小学阶段是篮球即将进入竞技篮球发展阶段的阶段。如果教练把取得更好的成绩作为唯一的标准，那么在选队员的时候，就会选那些能直接带来好成绩的球员；比如在很多基层学校，我们的教练都是根据身高、身体素质来选队员，直接根据年龄来选大个子球员；这种方式直接有效，但是可能会忽略一些未来会变得非常有前途的潜力股。如果秉承的是先育人后结果的执教理念，那么就要求教练要有发展的眼光和全面的执教知识技能，要有更好的耐心才能实现这些执教原则。显然后者的难度更大一些，但我今天想着重讲的就是这个艰难的执教理念过程，因为我希望更多热爱篮球的孩子能够通过努力和训练不断成长，而不是因为身高等外在因素，在一开始就被拒绝。

那么，作为基层教练员，我们可以做些什么来实现上述“教育第一，结果第二”的执教理念呢？我认为，作为教练员，我们可以采取以下策略，帮助每个孩子发掘自己的潜力，将他们培养成有志向、有自信、有技术特质的优秀球员。

1、教练要根据年轻球员的实际情况，激励他们比常人更有进取心。

志向是驱使孩子们不断进步的内在动力，有这样强烈志向的孩子，就是我们通常所说的内在动力强的孩子。对于身体和心智都还不够成熟，容易受到外界影响的青少年，教练应该考虑更加具体和长远的问题。教练可以在球队内部训练、比赛或是日常的管理教育中设定具有挑战性的目标，通过这种具有挑战性的目标设定，激发孩子们成长的热情。同时，通过解说、视频呈现、理性讲故事等方式，向孩子们介绍像川村优辉这样不具备身高优势的优秀篮球运动员的成长故事。这样的励志故事，可以帮助小球员梳理自己的自信。那就是身高不应该是打好篮球的唯一标准，篮球场上会有很多价值观，只要你有能匹敌高个子球员的技术能力和身体素质，有一颗时刻情绪稳定的大心脏，同样可以成为赢得比赛的那个人。只要每一个热爱篮球的孩子都愿意不断努力，在刻苦的训练中不断提高自己的能力，那么每个人都有实现篮球梦想的可能。

有了进取精神的加持，这样的小球员在前进的道路上往往充满了奋发向上的勇气和战胜困难的决心。我们通常说这个孩子有点“野心”。这样有野心的孩子会主动听取教练和家长关于如何进步的建议和要求，会自觉做好那些只有通过努力才能完成的任务。作为基层教练，我们经常会遇到很多孩子，虽然身体基本素质很好，但很遗憾他们还缺少成为优秀球员的精​​神上的东西。这种精神上的缺失，很大一部分就是我们所说的进取精神。大家津津乐道的川村优希在中学时期每天自觉练习射门技术的故事，也蕴含着成为优秀球员所需要付出的那种自觉性和主动性。“我必须练习”和“我想练习”之间，还有巨大的差距。

2.教练员要根据实际情况，为相应球员制定个性化的训练计划。

基层学校教练员面临的实际情况是，由于年龄限制，每个参加篮球训练的孩子的身体素质、技术水平、发展潜力都是不一样的，很多孩子之间存在巨大的差异。作为教练员，既要保证球队所有队员的基础水平得到全面提高，又要在实际训练中通过观察、测试，清楚了解每个孩子的特点，再根据这些孩子的实际情况制定个性化的训练计划。这样的个性化训练计划，并不是要求每个孩子在训练中练习不同的内容，每天要他们自己训练，而是需要我们了解孩子们面临的实际情况，以及需要解决的问题，然后采取有针对性的改进训练计划。比如，在球队所有球员必须进行的基础训练完成后，针对体型一般的孩子，教练可以重点培养他们的速度、柔韧性、控球等技能和素质，让这些孩子清楚地认识到，想要在场上取得优势，就要花更多的精力在自己可以成长为优势的地方，这样他们在场上就有了得天独厚的优势，才能站稳脚跟。

还要注意的是，作为基层学校的教练员，我们面临的情况比较复杂，并不是每个学校都会有几位教练员一起带队，很多学校可能就只有一位老师负责整个球队。在球队训练中，很难有单独的场地，或者单独的方案来指导个别小球员。我建议，如果有必要，可以在全队整体训练中针对这样的小球员做出具体的要求，要求这些小球员在整体训练中，以这些具体的方案要求来完成训练任务。这样nba的运动员什么时候开始练篮球，我们才能尽可能地帮助有需要的小球员成长，不至于让这些小球员成为亚军。

3、教练员在实际训练过程中要向年轻球员传达加强技术细节的要求，使他们取得更多的成绩。

其实对于所有基层学校的小球员来说，优秀的篮球技术都是可以通过后天的努力不断提升的，并不是说只有小球员才需要多注意技术技巧的运用，大球员只需要运用强健的身体素质就行。如果这样执教，我觉得也是本末倒置。我们说的教练应该注重技术细节的培养，比如运球、投篮、传球等基本动作的正确性和规范性，以及如何在比赛中合理有效的运用这些技术来获得投篮机会，进而获得更多的分数来赢得比赛。要让所有的球员都清楚地认识到篮球的技术动作能力是需要反复练习的，让孩子们在长期的训练过程中掌握准确的技术动作，形成肌肉记忆，这样才能在比赛中激烈的对抗中展现出来。小球员们才能从容、准确地执行教练制定的各项战术要求。

当然，我觉得作为教练，明确一点很重要，就是全队的篮球技术要全面发展。对于那些小个子球员来说，因为和同龄的大个子球员相比，他们没有其他的竞争优势，所以如果想要在场上获得更多的机会和优势，成为场上的明星，小个子球员就必须在技术细节上多下功夫，在技术的全面性和稳定性上多下功夫，让自己拥有独特的优势去面对挑战。大个子球员不需要练习全面的技术，只需要用身体去获得优势，这个理论已经过时了，教练们应该牢记在心。

虽然篮球技术很重要，但良好的身体素质对篮球运动来说也是必不可少的。教练员应该为孩子们制定科学的体能训练计划，提高他们的力量、速度、耐力和柔韧性。这不仅有助于他们在比赛中更好地发挥自己的技术，也是预防运动损伤的关键。考虑到小学生是处于身心成长阶段的未成年人，体能训练是一项极其重要的科学和任务。希望大家注意这一点，但不要用成人的方法来训练小球员的身体。要考虑成长发育的健康。体能是一个可以单独讨论的话题，这里就不展开了。

4、教练员在比赛过程中要根据年轻球员的实际情况，对其进行比赛智商的培养。

通过NBA、篮球世界杯和奥运会，我们其实应该意识到篮球已经不再是简单的身高、力量、速度的比拼。也就是说篮球不仅仅是体力和技术的比拼，更是球员头脑和智慧的比拼。对于处于篮球启蒙发展阶段的基层学校青少年球员来说，篮球在竞技体育中担负着培养和塑造孩子心理层面的重任。因此nba的运动员什么时候开始练篮球，基层教练员教会孩子们如何去理解比赛，如何在场上不同的局面下做出最合理的决策，如何更有效地运用所学和练习到的技巧在比赛中取胜，是非常重要的。教练员要教会青少年球员如何去分析比赛的形式，如何去和队友沟通，在比赛中建立有效的反应联系，如何在比赛的不同阶段去调节自己的情绪等等。

要达到以上这些，教练需要引导年轻球员掌握对篮球比赛规则的理解、对场上形势的观察分析、对对手策略的预判等。很多教练经常说希望年轻球员能用“脑子”打球，我觉得就是提高篮球场上的篮球智商。但篮球场上的篮球智商并不是与生俱来的，不排除我们会遇到不需要教练过多讲解就能主动知道该怎么做的球员。但更多的时候，年轻球员需要教练在成长过程中反复耐心的讲解和引导，才能在球场上收获更多的智慧，拥有更多的球场智慧。

5. 教练员应通过多种方式培养优秀的团队精神

我们一直在讲如何培养优秀全面的年轻球员，尤其是打破身高的限制来全面提升球队的运动技能，也强调了小球员需要额外付出的方向。但是，我们要让所有的年轻球员都清楚的认识到篮球是一项团队运动，无论他们个人的技术进步有多大，能为球队的胜利做出多大的贡献，都要知道个人在球场上的成功离不开全队队员的支持。按照比赛规则，一场篮球比赛也是需要五个人上场，五个队友一起完成整场比赛才是正常的比赛。而纵观篮球运动的发展历史，篮球巨星的作用确实极其巨大，对篮球运动的发展起到了无可比拟的推动作用。但是nba的运动员什么时候开始练篮球，即使是最著名的篮球明星，也只能在一个团队中赢得比赛，更何况很多世界大赛的高水平球队，都有不止一个巨星和几名比较强的主力球员。一头狮子带领一群羊打败一群狼的故事只存在于寓言中。

因此，作为基层教练，我们应该在孩子们篮球梦的开始就强调团队合作的重要性，让孩子们学会在场上如何与队友沟通协作，同时，教练应该鼓励他们在训练和比赛中积极支持队友，为了球队的目标共同努力。比如在赛季开始的时候，教练就应该制定这样的原则，当队友在训练或比赛中倒地时，附近的球员应该过去拉起他，在罚球时击掌鼓励队友，如果有球员犯错，全队一起惩罚。然后，在整个训练周期中，教练应该根据实际情况反复强调和要求所有队员都这样做。对于球员的技术发展，教练可以区别对待，但对于年轻球员的思想发展和精神塑造，教练不应该对能力突出的年轻球员表现出特殊的照顾。教练应该尽量让球队中所有球员的行为要求保持一致。

6.教练应通过各种方法帮助年轻球员建立自信。

我们经常批评的是，我们的很多球员，特别是国家队球员，在某些时刻，在场上表现出慌乱、混乱的行为，让球迷们感到心痛。我们都知道，自信是运动员成功的关键，特别是看到身高1米72的川村勇辉敢于面对欧美众多强人的防守，自信从容地射门，我们一定无比羡慕。所以，小球员的自信心培养，要趁早开始。我们这些基层教练，在日常的训练和比赛中，要通过积极的反馈和鼓励，来培养孩子的自信心。每当孩子在训练或比赛中取得进步，哪怕是很小的进步，都应该给予肯定和表扬。比如，当我们在训练中加大难度的时候，小球员表现出了非常专注的态度，这时候我们就可以给予表扬和认可，哪怕小球员的技术动作还不够熟练，我们也不应该过于苛刻。在比赛中，当我们看到小球员在对方严密防守下，敢于合理运用技术动作获得射门机会时，我们也应该给予鼓励和掌声。对于正在成长的小球员，像这样的机会，不要吝啬鼓励和表扬。多鼓励和表扬小球员的具体实力和变化，而不是仅仅表扬他们的进步或者发挥得好。同时，教练要教会孩子们如何从失败中汲取教训。比赛的双方，肯定有一方会输，也就是说，无论我们怎么努力训练，总会有失败的时刻。所以，教会小球员如何面对失败，也是教练重要的一课。小球员因为输球而感到沮丧和失落，这是很正常的，甚至后悔和抱怨也是很正常的。教练要迅速克制自己输球后的坏情绪，引导孩子们，引导小球员多去关注比赛中出现的问题，以及如何在以后的训练和比赛中提高自己。教练员一定不能引导年轻球员怀疑自己的能力和信心，产生自我否定。

年轻球员自信心的培养不是一蹴而就的，需要教练、家长、年轻球员的共同努力，通过训练和比赛来塑造。

7. 教练员应在日常训练和比赛中注重培养年轻球员的心理韧性

作为教练员，我们都清楚地认识到篮球比赛往往充满着巨大的压力，如何在比赛压力下保持冷静、集中精力，是每个篮球运动员必须面对的挑战。比赛不仅是技战术和体能的对抗，更是双方球员心理上的较量。我们看到，本届奥运会日本男篮三战全败，但那种不放弃、坚持打到比赛结束的精神状态，让我们球迷十分敬佩。包括三人男篮面对强队塞尔维亚队，中国小伙子们敢于拼搏，落后也不放弃，不断咬住对手，反败为胜的气势也让球迷们激动不已。而另一方面，我们的一些队员在比赛中领先时，开始轻敌、一哄而上，浪费机会；落后时，又急躁、冲动，比赛结果可想而知。对于青少年来说，参与篮球运动的一个特别重要的价值就是塑造积极向上的意志品质。让孩子们通过篮球训练和比赛塑造这种坚韧不拔的意志品质，是学校积极开展篮球运动的目的之一。换句话说，让每一位参与篮球运动的孩子都能在篮球运动中获得一种宝贵的品质是非常重要的。

教练可以通过日常模拟特定任务，帮助孩子们适应比赛压力。比如，很多初学者第一次参加比赛时，会非常紧张、兴奋，很难将心态调整到正常水平。很多参加多年训练的年轻球员，面对争夺冠军的压力，也会感到焦虑。因此，教练应该教会他们如何管理情绪，保持最佳的比赛状态。

在日常训练中，要以严格要求对待每一项训练任务，让参加训练的小球员把高要求当成常态；在比赛中，要让每一位队员明白，只要全力以赴，状态好，只要努力拼搏，就是当好球员的要求。教练首先不要单纯以胜负作为唯一评价标准，而要以成长作为衡量小球员比赛内容的标准。这样，小球员就不会单纯以胜负的压力来衡量自己的表现，而会更加关注自己是否有所进步，是否帮助了队里的其他成员。久而久之，小球员就会在比赛中全力以赴，赛后也会积极回顾总结。这种心态，正是我们需要年轻人通过参加篮球运动所获得的健康心理状态。

以上是我总结并运用的训练和理念方法。我国青少年篮球的训练和比赛还处于发展的初级阶段，我愿通过与志同道合的篮球教练们分享和探讨以上方法，为基层学校篮球的发展贡献出自己微薄的力量。我上面提到的各种想法，并不是简单地想发掘我们自己的“川村优希”式的小球员，而是希望我们基层学校的教练们尽量抛弃以身高作为唯一选拔标准的执教理念。希望每一位基层教练都能把热爱篮球、积极参与其中的孩子培养成全面发展的小球员，真正做到对每一位热爱篮球的孩子一视同仁。让我们教练们帮助每一位孩子在篮球中找到自己的位置，在技术和心理上都得到全面的发展。这样，每一位孩子都有潜力成为像川村优希一样的明星，在篮球场上熠熠生辉。