资深篮球记者约翰·舒曼在个人推特上列出，NBA近年来一直在减少背靠背比赛的次数，火箭总经理莫雷也点赞了这条推文，NBA赛程将在新赛季再次优化，这对联盟的发展也具有重要意义。

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在过去的四年里，联盟一直在降低赛程的难度

NBA官方公布了新赛季30支球队的赛程，总之，NBA赛程的安排越来越人性化。本赛季背靠背比赛场数降至 13.3 场的历史新低，联盟连续第二年取消了 5 天 4 场比赛的赛程，历史上第一次没有球队在 12 天内打了 8 场比赛，NBA 球队在 7 天内的平均比赛场数下降到 0.7 场， 比上赛季（平均 1.2 场）下降 42%，比 2016-17 赛季（平均 3 场）下降 77%。

这种调整并不奇怪，在过去的四年里，“减负”已成为 NBA 的重点改革任务之一。根据约翰·舒曼列出的数据，NBA 的背靠背比赛在过去五年中一直在下降，在 2014-15 赛季，联盟球队平均背靠背比赛 19.3 场17-18赛季nba赛程，其中一支球队打了 392 场对手没有背靠背比赛的比赛，2015-16 赛季下降到 17.8 场和 384 场，2016-17 赛季下降到 16.3 场和 349 场， 2017-18 赛季为 14.4 和 327，新赛季为 13.3 和 300。

换句话说，在短短四年内，NBA 球队的平均背靠背比赛场数缩水了 30% 以上。

这种变化显然不是一蹴而就的，而是逐渐发生的，NBA 从 2015-16 赛季开始进行调整，当时没有球队的背靠背比赛超过 20 场，长途航班数量从上赛季的 111 次减少到 84 次，不得不跨越一个时区的背靠背比赛次数从上赛季的 194 次减少到 160 场， 每支球队的平均飞行距离减少了 2%。此外，每支球队在 5 天内进行 4 场比赛的比赛数量 （2.3） 减少到 0.9，从总共 70 场减少到 27 场。

2016-17 赛季，NBA 再次修改了赛程，将 30 支球队的背靠背比赛总数减少到单赛季 500 场以下，而 2009-10 赛季联盟的背靠背比赛总数为 603 场。

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2017-18 NBA 赛季拉长了界限，常规赛于 10 月 18 日拉开帷幕，这是自 1980 年以来最早的一次。本赛季，联盟彻底取消了五天四场比赛的魔鬼赛程，继续减少背靠背比赛的次数，将飞行超过 3000 公里但只打一场客场比赛的比例降低到 67%，减少了球队在赛季期间的连续旅行。与此同时，NBA 也增加了周末比赛的数量，过去联盟不喜欢将比赛安排在周末下午，因为这会与 NFL 发生冲突，但为了设定更宽松的赛程，NBA 显然在权衡中做出了让步。

那么，为什么 NBA 不断加大努力降低赛程的难度呢？因为这是一种连锁反应，而且受益的绝对不仅仅是玩家。

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赛程越来越合理，只剩下三胜了

当 NBA 去年缩减背靠背赛程时，“大嘴巴”查尔斯·巴克利批评了联盟的做法：“我只想谈谈联盟今天的态度，那些年薪在 3000 万美元到 4000 万美元的娇小子，不能背靠背打球，联盟只想放纵他们的练习，让他们更舒服。”

背靠背明星少更舒服

与巴克利出生时的 80 年代和 90 年代相比，NBA 的身体接触较少，但现代篮球强调速度，随着比赛节奏的加快，球员跑动更多、移动更频繁，无球空手跑动已成为常态。

根据网站提供的2017-18赛季数据显示17-18赛季nba赛程，截至上赛季全明星周末，来自30支NBA球队的球员因伤缺席了3700多场比赛，与2016-17赛季相比增长了28%，NBA整个赛季因伤缺席了5000多场比赛。这是联盟在 2005-06 赛季因伤缺席比赛的最高纪录。

有人可能会问，2017-18 赛季不是比前几个赛季减少了更多的背靠背比赛吗？为什么受伤人数更多？显然，伤病是积累的结果，量变导致质变，以吉米·巴特勒为例，从 2013-14 赛季开始，他连续五个赛季场均出场时间超过 36 分钟，其中两个赛季出场时间超过 38 分钟，堪称联盟中的铁人，但上个赛季， 巴特勒因伤缺席了 23 场比赛，打出了自新秀赛季以来最低的出场率。

尽管 NBA 球队在伤病研究上投入了大量资金，但本质上还是无法解决这个问题，而对于联盟来说，没有比在赛程上减轻球员负担更好的方法了，而 NBA 不断减轻球员的负担，也是从长远来看， 随着赛程的难度不断降低，这将形成一个良性循环，未来几年球员的整体健康状况必将得到改善。

减负不仅降低了大规模受伤的几率，还能保护到球队最重要的资产——明星，对联盟来说也具有战略意义，可以在一定程度上杜绝大规模轮换的现象。

在过去的几年里，轮换休息在联盟中非常普遍，以至于勇士队和骑士队等球队经常在重要的全国直播比赛中轮换他们的超级巨星，这也让电视转播商和球迷感到痛苦，一位球迷为这个场合打了标语：“我开车四个小时，花了 800 美元去看勒布朗， 但他留在克利夫兰的家里。”

虽然联盟近年来出台了打击刻意轮换的政策，但正如所谓的政策有对策，比如波波维奇，轮换的老爷爷经常让球员利用大腿受伤、膝盖酸痛、肌肉紧张等借口缺席，如果联盟要负责，马刺的反应也很简单， 一堆老胳膊老腿，难道不舒服不是很正常吗？

随着联赛缩减赛程，明星减少伤病，球队减少轮换，影响是联赛的竞争会变得更激烈，那些想休息的球队也不敢轻易休息。

逐渐将赛程调整为简单模式对于玩家、球队和联盟来说是一个三赢的选择。

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NBA 优化的赛程有望成为有史以来最好的赛季

NBA 赛程是一件非常烧脑的事情，从 1984 年到 2014 年的 30 年里，赛程都是 NBA 副总裁温尼克一个人完成的，他的工具是一台电脑。近年来，NBA 安排了一个赛程小组，这个小组经历了 NBA 的“减负期”，因为人员更加丰富，他们在赛程上也更加细致，也更了解联盟当下的需求，在赛程方面，减少球员疲劳是重中之重。

激动人心的对决时间表

为了减少背靠背比赛的次数和一些极端的赛程，NBA 在最近两个赛季采取了拉长线的做法，压缩了训练营和季前赛的时间，提前了常规赛的开始。其次，增加周末比赛的数量，并尽可能均匀地分配赛程。

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NBA 也会考虑东西方的冲突，尽可能缩短球队的飞行距离，例如，如果一支西部联盟球队 10-15 天无法在主场比赛，那么最好安排他们飞往东部。当东海岸球队向西飞行时，尽量多在那里打比赛，以减少他们在赛季中的飞行距离。

当然，也有一些客观因素是不可避免的，比如每年的1月底和2月初，因为马刺队的主场AT&T中心将举办一年一度的牛仔竞技比赛，马刺队将在这段时间出国，开始漫长的“牛仔之旅”，在2018-19赛季， 热刺队将从 2 月 5 日至 26 日连续进行 8 场客场比赛。湖人队和快船队的情况类似，因为格莱美奖将在 2 月初占领斯台普斯中心，届时两队也将开启漫长的格莱美之旅，勒布朗詹姆斯将在 2 月初带领球队连续打 6 场客场比赛，而湖人将在 2 月的 10 场比赛中打 8 场， 这对他们来说无疑是一个体能上的挑战。

早在 2015 年，NBA 篮球运营副总裁范德维奇在查看当时的赛程时表示：“我认为这是迄今为止最好的安排，我们一直在从球队和球员的角度思考，将五天背靠背的比赛数量减少到有史以来最低的。”

几年后，我真的实现了那句话：“没有最好，只有更好。未来，NBA仍有望在赛程规划上进行进一步的改革，持续优化，减轻球员压力，创造更好的观赛体验。

就即将到来的赛季而言，NBA 也可能从赛程变化中受益，一些球员在上赛季没有明显的赛季开局，并且由于热身不足而提前受伤。现在，球队和球员都做好了准备，许多球员比去年更早训练，在应对联赛赛程调整方面也更有经验。

上赛季，伦纳德、库里、欧文、海沃德、吉米巴特勒、考辛斯、沃尔、洛夫、波尔津吉斯、康利等球星都受到伤病的困扰，而当这些球星在新赛季逐渐回归时，联赛将会更加竞争和愉快。

考虑到火箭队上赛季也遭遇了伤病困扰，莫雷的好评无疑是对联盟主动性的认可，在宽松赛程的影响下，球员们的身体疲劳会得到进一步改善，而更好的健康和精神面貌也将让NBA创造出最好的赛季17-18赛季nba赛程，这对球迷来说无疑是一大福音。