爱心、耐心、找到节奏‍‍‍‍‍‍‍‍

[爱、耐心和找到节奏：体育教给我的东西]

@东东

我非常喜欢体育运动，尤其是足球比赛和奥运会。昨天看了几场比赛，有很多感想，整理了一下发在这里。在我看来，锻炼是最好的品格教育：它教会人们坚持目标、保持专注、放松。有时我会写很多“原理总结”，但在这篇文章中，我想展示“这些原理如何从外在的事物转变为内心的感受，然后进入思考”，所以我把完整的思考过程放在这里。

关于“关注当下”和路径的分叉

观看了托特纳姆热刺队对阵莱斯特城队的女子足总杯比赛。有点沉闷的游戏。令人意外的是，莱斯特城1:0的比分几乎维持到了终场，而热刺的好机会却有限。但这场比赛真正的亮点是在最后阶段。比赛最后时刻，面对热刺中场长传，莱斯特城后卫将球踢空，造成热刺一对一进球。热刺进球扳平比分，将比赛拖入加时赛。加时赛第118分钟，热刺取得胜利。作为一支中游球队，莱斯特城失去了进入历史性足总杯决赛的机会。

看到这一幕，我想到的就是这个“解围球”，和卡塔尔世界杯决赛第123分钟奥塔门迪的那脚一模一样。但不同的是，法国前锋失去了单刀机会，而热刺女足则抓住了单刀机会。我在卡塔尔看世界杯的时候非常兴奋，写了无数文章。最大的感叹是“命运”和“命运的叙述”，往往是由小事决定的。而这个决定是在眨眼之间做出的，没有时间做出反应，只是虚惊一场。直到时间过去，我重温那个场景，才发现那是一个如此重要的决定时刻2024赛季欧冠决赛集锦，关系着无数人的命运和叙事，甚至是我们自己的记忆。我想起那句话“人不可能同时拥有青春和青春的感觉”。人们很少理解那些关键节点，无法意识到这个意义在解释意义时会变得如此重要，从而产生持久的关联。我们做好了此在，无数的此在，命运把运气叠加在这无数的“此在”上，让其延伸，形成“岔路口”。

关于“爱”和模型而不是“恨”模型

我看的第二场比赛也是女足，足总杯半决赛，曼联女足对阵切尔西女足。切尔西女足已经连续多年夺得英超冠军，而曼联恐怕只能进入前四，而上赛季在曼联表现出色的奥纳被巴塞罗那买下了。因为我从上一场比赛中切回来，没有看到上半场开始，所以我发现曼联实际上是领先的。上半场曼联实际上2:0领先。下半场切尔西扳回一球。我对女足英超联赛没有兴趣，但我发现自己支持切尔西并特别关注他们的左翼。但在这场比赛中，曼联门将玛丽·厄普斯再次证明了为什么她是两届世界女足最佳门将。虽然身高一般，但她确实做到了反应速度、攻击力和覆盖范围的结合。曼联击败切尔西进入足总杯决赛，将迎战热刺。从比赛内容和状态来看，我稍微看好曼联。

作为一名坚定的“青铜”（露西，巴塞罗那女足后卫/边后卫）球迷，我已经开始期待女足欧冠半决赛，巴塞罗那对阵切尔西。我当然会支持巴塞罗那女足。但与很多人不同的是，我不喜欢我的对手状态不佳或变得虚弱。我喜欢我的对手强壮且状态良好。希望切尔西能够调整状态，拿出最好的战术给巴萨制造困难。我不期待轻松的、毫无悬念的、轻而易举的胜利。我喜欢伟大的对手来激发出同样伟大的自己的潜力。这是比赛中最精彩的部分。

我认为人们心里有不同的情感模型，这些情感模型构成了“动态模型”。如果这种模式是由“仇恨”驱动的，那么就更容易产生对抗情绪2024赛季欧冠决赛集锦，希望对手更糟糕，更愿意攻击、羞辱对手来获得满足；但如果这个人的模式是由“爱”驱动的，那么重点就会在“自己”身上”，那么你就会欣赏你的对手，希望你的对手更强，并希望在这种竞争的有益竞争中，你可以提高自己，也可以让运动本身得到发展。

“仇恨”模式是人们中常见的模式，我无意干涉他人。但我身上却没有一丝这样的东西。我认为“恨”模型很弱2024赛季欧冠决赛集锦，而“爱”模型很强大。就像今天的拳击决赛一样，颜晓楠的坚韧让张伟丽卫冕成功。 “爱”模式使人欣赏他人、赞美他人、学习他人的优点，进而关注自己，最终热爱他人与自己不断前进、交流的世界。这种精神放在现实生活中，放在我们面对困难和挑战时的态度上，也能成为人格中最有力的部分。

我回忆起我读书时在一家非常好的公司的第一份工作。我提到了这家公司的“竞争对手”，一家非常伟大的公司。我说：“别说他们是我们的对手，他们是我们的同行，他们的企业文化很好，是一家伟大的公司，有这样的同行让我们进步。”这是我一生中永远不会忘记的几句话。一。

目标牵引，但重要的是找到自己的节奏

晚上看的最后一场比赛是英超男足的关键比赛，阿森纳对阵阿斯顿维拉。这场比赛影响阿森纳争冠，也将影响维拉能否进入前四，获得欧冠席位。我对英超联赛中的男子足球队或女子足球队都没有偏好。但对于稍微有好感的球队来说，他们可能会希望马丁能够踢欧冠或者欧联。

这是一场令人兴奋的比赛，维拉 2:0 获胜让我有点惊讶。因为上半场阿森纳被狂轰乱炸，我觉得再这样下去，下半场他们肯定能进球。但马丁的表现确实不错。预计被阻止的进球数达到1.45，并且门线救球改变了比赛。维拉拿下3分后，在少赛一场的情况下领先热刺3分。事实上，第四名的争夺还是非常激烈的。剩下的英超关键比赛确实充满了悬念。

我很佩服大马丁。一个十年没能在主力踢球的球员，能够在自家后院继续练习，保持状态，为了一个很远的目标，他不知道自己能否等到。在这个过程中，我没有变得自卑，也没有失去气质。我仍然有一个国王的心态，他会给我最好的。如果你为每个特定的人考虑一下，你就会知道这是多么困难。一般人遇到一点挫折就会发脾气。随着年龄的增长，甚至不需要太多的挫折。但他可以忠于自己，保持体形——而且是在没有任何人知道、也没有主要舞台的情况下做到这一点。这背后一定有很多对目标的渴望，以及格局和节奏的形成。我一直相信体育是最好的教育，不仅因为体育本身蕴含的道理，还因为无数人生中体现出的令人钦佩或遗憾的品质，让我们不断思考，思考自己，思考我们能做什么。做我们可以模仿和参考的例子，然后修改我们自己的“模型”——这是一种结合了理性和感性动机的力量。

关于目标、细节和节奏

今晚所有足球报纸的头条新闻将是勒沃库森 120 年来首次夺得德甲冠军。我没有看这场比赛，因为我在看维拉的比赛。赛后观看精彩集锦和最终视频，我看到当地人冲进体育场。一些球队的老球迷感动落泪，不禁感慨万千。体育是人们了解世界、拓宽对“世界”的认识的窗口。想想多久以前，在我们的社会里，对体育的理解是“力争成功”——“力争成功”似乎是“消除耻辱”，而这个“耻辱”似乎是“因为我们贫穷而贫穷”。弱，所以我们被欺负”。那么“我弱、我受欺、我羞”真的是现代文明的观念或逻辑吗？但现在，人们看到体育来自享受，来自社区，来自对当地城镇的热爱，来自对许多细节的欣赏。许多小球队都有忠实的当地球迷，甚至一些低级别联赛也有铁杆球迷。其背后隐藏的是更丰富、更人性化、不带有某种目的的灌输，或者与已经是21世界的文明相去甚远的情感。

勒沃库森本赛季至今保持不败，堪称奇迹。看完采访后，据说主教练哈维·阿隆索非常注重每一个细节，甚至亲自上场带领球员。 “每当他暂停时，我们就会明白比赛的节奏。”这些也让我思考。主教练是一个复杂的管理角色，需要给每个人明确、具体的指示，也需要给每个人明确的长期目标和具体目标。从长远来看，需要动力。具体目标需要明确。与真正的职业经理人的管理不同，教练的容错率很低，因为球场上的变化太多，赛季期间伤病等意外也很多。对于他们来说，我认为也许韧性也很重要。这背后是很多准备工作，比如替代方案，比如如何在容错条件下提高容错率，保持较高的底线水平。但目标一定很重要。执行力弱与目标模糊、目标不明确、目标不稳定密切相关。

注重细节是一种非常重要的品质，值得一生磨练。远远望去，你可以感受到运动的激情，但如果仔细观察，成功之路依然如故：都是由无数细节的打磨和完善铺就的。

今天用这篇日记和图片来纪念，让勒沃库森夺得了冠军。我希望我今天的想法能够慢慢渗透到我自己的行动中。

Erika Qi 的想法和回应：

（我把我写的日记拿给Erika看，Erika给了我很好的反馈。我觉得她说的太精彩了，经过我的允许我就在这里分享。）

我想我能理解大马丁的想法。一个人仅仅靠鸡血，确实不可能坚持这么久。鸡血通常会激励一个人在青春期无私地追求某种职业。当一个人很年轻的时候，他可以沉浸在自己的事业中，忘记其他一切，首先获得常人难以达到的领先优势。

但到了更成熟的时期，比如足球运动员25、6岁以后，或者普通人的职业生涯30-35岁以后，我觉得这种最初的激情和热爱已经成为生活的一部分，它已经成为一种生活方式。如果一个人想要实现一些重要的事情，那么这种希望始终存在也很重要。但更重要的是，只要还有一点点希望，无论最终能否取得如此耀眼的成就，我都会继续这样做，因为这些年来这已经成为一种生活方式，并且没有什么可以改变的。需要刻意坚持。而我每天都能从中得到满足和快乐。

我最喜欢的棒球运动员铃木一郎退役后的第一天在做什么？按照前一天的内容继续训练，按部就班地生活。这已经是一种生活方式，一种非常愉快的生活方式。习惯了这种生活方式这么多年，会给人带来荣耀，但这已经不重要了。重要的是这样的生活让人幸福。初级阶段过后，只有心情轻松愉快的人才能做到十年，而心情沉重紧张的人则无法真正持续下去。

这看起来有点像一个悖论。你会淡化途中的目标，但你可以实现最大的目标。你越是紧紧抓住你的目标，实现它们就越困难。

这个过程也是一门艺术。一开始，你必须有激情、热爱、坚定不移的决心和无与伦比的竞争精神。但在中间，你必须忘记一切，专心享受旅程，让成就自然而然地到来。最终，你一路走来慢慢开创的生活方式将成为你的一部分。即使你的职业生涯结束了，你也会继续以这种愉快而快乐的方式生活。

一个人走这条路需要付出很大的努力和运气。每一步都会受到许多复杂因素的影响。它既简单又复杂。

埃里卡·齐 |东东

2024 年 4 月 14 日

我的星球：（扫描二维码或加我微信即可加入：）

我的社区是我公众号的一个大延伸，主要包括基本每个周末的各种语音活动。

这些活动将为许多孤独和迷失方向的人提供一个支持的场所。

对于内心丰富的人来说，这里是讨论世界上数千个丰富话题的最佳场所：

成长、事业、事业、心理、文化……

想和我以及3000位读者进一步交流的朋友可以加入《咚咚投资成长》的“咚咚俱乐部”

-社区已成为一个温馨、互相鼓励的大家庭，在这里你可以获得：

- 每年60场语音分享会，包括情感、能力、管理、艺术沙龙、读书会等；

-您可以多次向我提问。很多问题都可以得到深入的解答。许多官方文章都源自社区用户的高质量提问。

——热情、积极地鼓励。每个人都被认真对待，没有自信的人也可以勇敢地向前迈出一步。